Il existe un état où tout se rééquilibre : le système nerveux, les émotions, l'énergie. Cet état c'est la pleine présence ; elle seule nous ramène à l'ici et maintenant, et nous permet une régulation en profondeur, du corps comme de l'esprit. Ici, la science rencontre les savoirs ancestraux : comprendre son système nerveux, décrypter les signaux du corps, activer le parasympathique, retrouver de la vitalité, de la joie et de l'adaptabilité.
Ce chemin, je le pratique et je le transmets depuis quinze ans. Il est accessible à toutes et à tous. Ici vous trouverez des ressources gratuites, ouvertes au plus grand nombre, et des espaces plus profonds pour celles et ceux qui veulent aller plus loin.
Naturopathe, praticienne en hypnose Ericksonienne, professeure de yoga, méthode De Gasquet, instructrice Animal Flow. À Niort et en ligne.
Irritabilité, sommeil non récupérateur, infections à répétition : votre corps parle avant le burn-out. Apprenez à lire ces 5 signaux pour agir à temps.
La respiration est le seul outil conscient capable de modifier le système nerveux autonome. Découvrez les 4 techniques documentées et leur pratique immédiate.
LireAnxiété chronique : ce n'est pas dans la tête, c'est dans le corps. Comprenez ce que votre système nerveux essaie de vous dire, et comment l'aider à descendre.
LireL'auto-hypnose, ce n'est pas du cinéma. Découvrez ce qu'est vraiment l'état hypnotique, comment Milton Erickson l'a transformé, et comment l'expérimenter.
LirePratiques en vidéo, explications et recettes pour prendre du temps pour soi dans le feu de l'été : équilibrer ton énergie, réguler ton système nerveux, revenir au centre et entretenir le mouvement. Tous niveaux.
Le stress est impliqué dans près de 80 % des troubles. Comprendre où tu en es, c'est le premier pas.
Quand le ventre va, l'humeur suit. Comprendre le lien, et agir doucement.
Sept matins, sept pratiques. De quoi sentir la différence dans le corps.
Cinq semaines, cinq respirations. Le souffle comme premier levier.
La régulation par le mouvement, pas par l'arrêt. Bientôt.
Des sessions et pratiques de yoga, mouvement, respiration, méditation et auto-hypnose en vidéo, à explorer où que tu sois, tous niveaux. Certaines gratuites, d'autres à petits prix.
Des séances à l'unité, courtes, à pratiquer quand tu veux, où que tu sois. Certaines gratuites, d'autres à petit prix.
J'enseigne le module « Hygiène psycho-émotionnelle » chez Naturanéo, école de naturopathie moderne, profondément ancrée dans une approche scientifique rigoureuse. Un parcours complet, 100 % en ligne, pour comprendre le système nerveux et accompagner la régulation émotionnelle. Pour tous les publics désireux de se former : professionnels du bien-être et de la santé naturelle, professionnels de santé, et toute personne qui veut aller au fond du sujet.
Découvrir le moduleUne grande partie des ressources de ce blog reste en accès libre, afin de donner les clés de la régulation nerveuse et émotionnelle au plus grand nombre. L'espace membres ouvre la bibliothèque de pratiques vidéos et audios, les articles complets, les replays et des rendez-vous en ligne en direct.
Une pratique, un éclairage sur le système nerveux et le monde des émotions, un geste simple à essayer : de quoi nourrir votre vitalité et votre joie.
Lettre hebdomadaire
Chaque semaine, une pratique simple pour réguler ton système nerveux et tes émotions, un point de focus pour cultiver ton élan vital.
Merci !
Vérifie ta boîte mail pour confirmer ton inscription.
