Je n'arrive plus à me poser

Se poser ressemble moins à un interrupteur qu’à un chemin que le corps réapprend, pas à pas. Ces trois méditations, déjà éprouvées en séance, sont là pour t’accompagner chez toi, dans les moments où descendre seule devient difficile.

Chaque méditation t’emmène un peu plus loin dans la descente, à un rythme que tu peux refaire aussi souvent que tu en as besoin. Tu apprends à reconnaître les signaux de ton corps, à relâcher étage par étage, et à retrouver ce point d’appui intérieur où l’agitation se calme.

Ces pratiques sont nées en accompagnement, au contact de vraies personnes, et c’est cette expérience que je transmets ici dans un format que tu gardes pour toujours. Tu peux les écouter le soir, dans un moment de tension, ou simplement pour t’offrir une pause au milieu de la journée.

C’est le programme que je propose à qui a du mal à redescendre, à éteindre le moteur quand vient le moment. Tu repars avec trois alliées sonores, prêtes dès que tu en as besoin.

Belle pratique à toi.