Auto-bilan

À quel stade de stress es-tu ?

Ton corps traverse le stress en trois temps : l'alerte, la résistance, l'épuisement. On ne régule pas de la même manière au début de la vague et quand le corps a déjà beaucoup donné. Sept questions, deux minutes, pour te situer en douceur.

Cet auto-bilan est une invitation à mieux te situer, pas un diagnostic médical.