Retrouve ton calme intérieur
Pour la femme qui ne se reconnaît plus dans ses réactions. Un travail sur le corps, le souffle et l'inconscient, pour créer de l'espace entre ce qui déclenche et ce qui déborde.
Pour quiPour qui subit ses montagnes russes émotionnelles, hormones et système nerveux saturés.
Entre ce qui déclenche et ce qui déborde, il existe un espace, et c’est là que tout se joue. Ce programme travaille le corps, le souffle et l’inconscient pour rouvrir cet espace, doucement, afin que tu puisses répondre plutôt que réagir.
Tu y trouveras des pratiques qui agissent sur les trois plans à la fois: le corps qui relâche les tensions accumulées, le souffle qui calme la vague, et l’inconscient que l’hypnose vient apaiser en profondeur. Ces approches se renforcent l’une l’autre, parce que tout est lié, le physique, l’émotionnel et ce qui se joue plus bas, hors de la pensée.
L’objectif n’est pas de supprimer tes émotions, mais de retrouver assez d’espace intérieur pour les accueillir sans être emportée. Au fil des séances, cet espace s’élargit, et avec lui revient une forme de liberté.
C’est le programme que je prépare pour qui se sent souvent débordé(e) par l’intensité de ce qu’elle ressent. Il arrive bientôt, et tu peux déjà demander à être prévenue par l’espace membres.
Belle pratique à toi.
Ce que vous recevez
- Vidéo 1 : flow de libération émotionnelle, 25 à 30 min, chaque posture a une intention
- Vidéo 2 : Yin Yoga ciblé foie, cœur, rate, 20 à 25 min
- Audio : pranayama Nadi Shodhana, puis une hypnose de régulation émotionnelle
- PDF : pourquoi les émotions restent dans le corps, le Kit SOS en 3 étapes (Aroma Point), le protocole
